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なごみやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-23 11:01:21.0
- 腰痛は土台が大事◎
- 鍼灸リラクゼーションなごみやです♪
なごみやにご来店されるお客様の
お悩みで三本の指に入るのが
”腰痛”
特に、同じ姿勢が多いため辛くなってしまう方が多くみられます◆
今回は同じ姿勢でので固まった腰痛についてお話ししましょう～☆彡
※腰痛については
23年10月14日”この腰の痛みって？”でお話しておりますので
ぜひともご覧ください☆
椅子に座る、
立ち上がる、
荷物を持ち上げるといった
普段なにげなく行っているさまざまな動作は、
筋肉の支えなしには維持できません。
ところが、同じ姿勢を続けていると、
筋肉が緊張したままになるため、
疲れや血行不良による腰痛が出やすくなります。
この腰を頑張って支えているのが、
骨盤
股関節
臀部の筋肉
下肢の筋肉です◎
特に支えるための筋肉の緊張を緩めることが大事です☆彡
”腰”を緩めるためには
土台の”足”を緩めることがとても重要です◎
なごみやの【足からほぐす下半身集中コース】では
この支え続けて疲労した足・臀部の筋肉を緩め
腰へと続く硬さにアプローチします☆
最近腰が重いなぁ～・腰がだるいなぁ～と
お思い方におススメのコースです◎
お悩み解決に
ぜひ一度なごみやへご来店ください☆彡
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