タイコシキホグシサロン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 北海道旭川市東光４条３丁目３－９
- さとう整形外科徒歩1分。東光４条３丁目バス停前。駐車場は建物裏側です。
ここちよのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-10 14:07:07.0
- バランスボールでトレーニング！
- こんにちは！
私、久しぶりに身体を鍛える事にしました！以前はパーソナルトレーニングでけっこうキツイ内容で頑張ってやってました。仕事が忙しかったりいろいろあって、いつのまにかやらなくなってました。が、また頑張ります！運動して汗かくと代謝かよくなるし、柔らかくなるし、ストレス発散して、ダイエット効果もあって、気分爽快になる感じします！
バランスボールは、ここちよ隣の革工房さんが、レンタルスペースで先生を呼んでトレーニングします。夜活です。先月から始まった催しです。月二回の予定です。こないだ私、ネットで専用のバランスボール買いました！初参加しました！これ、けっこう硬めなので、柔らかいのよりバランス取りやすくて、安全みたいです。
この上にのって上下運動したり、音楽のリズムにのって、手をあげたり、足動かしたり、プランクなど筋トレしたりしました。難しい部分もありましたが楽しいですよ！
正直、もっとキツくてもいけそうだな、私！とも思いました。でも、良い感じの筋肉痛はなりました。でもそこまでイデデデ～ではなく、身体引き締まった良い感じの筋肉痛でした！
個人差はあると思います。私の場合、以前やってたパーソナルトレーニングの経験は活かされてるかなと思いました。
続けてやってく事で、疲れにくい、丈夫で健康な身体になってく気がします！ご興味ある方いらっしゃったら、お話ししましょう！次回は22日にバランスボールあります。
家でもやろ！
では、こんな感じで。
サロンの最新記事
-
●2024-05-17
-
●2024-05-06
-
●2024-04-30
-
●2024-04-20
-
●2024-04-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
もっと見る
ここちよのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【足の冷え解消・血行促進に】フットバス無料5分 ‐
|
|
新 規 |
【初回特割クーポン】タイ古式マッサージ60分￥4500→￥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【初回特割クーポン】タイ古式マッサージ90分￥6100→￥5600 ¥5,600
|
|
新 規 |
【初回特割クーポン】もみほぐし60分￥4000→￥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【初回特割クーポン】もみほぐし90分￥5600→￥5100 ¥5,100
|
|
新 規 |
【初回特割クーポン】全身オイルリンパマッサージ60分￥5100→￥4800 ¥4,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
