タイコシキホグシサロンココチヨ
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ここちよのブログ
プライベート
投稿日：2024-11-15 12:42:18.0
- インドでアーユルヴェーダ講座を受けた話
- こんにちは！すっかり寒くなりましたね！
インドから帰って来て1週間がたちます。
日常に戻ってきました。
今回、インド渡航は初めてでした。アーユルヴェーダの勉強と観光をしてきました。私が行ったのは南インドでして、チェンナイに降り立ち、4、5時間くらいかかったのか、ティルマンナーマライという所の田舎にある宿泊施設に滞在してました。そこで日本人の奥さんとインド人の旦那さん講師にお世話になり、アーユルヴェーダを受けてました。
アーユルヴェーダは、旭川では馴染みのない言葉かもしれません。よく、頭にオイル流すやつ？と聞かれます。それもそうですが、それだけの事ではありません。日々の健康について、セルフケア、病気の予防、食事、ヨガ、マッサージ。身体に関する様々な事を含めてアーユルヴェーダです。インドの伝統的なケア方法です。
講座では、座学は、サンスクリット語の美しいマントラを聞いた後に始まり、ハタヨガの話、生活サイクルについて、五大要素、オイルや鼻、膝のケアの話を聞きました。
実習は基本となってるアビヤンガという手法でオイルをたくさん使ったケアを行いました。インドのマッサージはオイルを使うのが普通です。当店で施術にどう取り入れるかは、日本人向けにしないといけない部分があるので、少し考えたいと思います。あと、ナスヤという鼻のケア。顔にオイルを塗りスチームで保湿して、顔の筋肉をリラックスさせたあと、鼻の穴に片方ずつ専用のオイルを3滴入れる。暫くすると、タンのような物が出て吐き出して、詰まりをよくする。というのをやりました。痰が出るかは、人によりますので、私は出ませんでしたが、やったあとは呼吸器系が楽になり、消化もよくなった感じがして良かったです。アーユルヴェーダ製品は身体に効く物があり、勉強になりました。まだまだいろんな話がありますが、書ききれませんので、またゆっくりお話したいと思います！
ではまた！
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