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シャープライン 勝どき(Sharp Line)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-30 18:17:46.0
- 栄養爆弾!食べるだけの美容
最近のお気に入りのドライフルーツ♪
【デーツ】
大のスイーツ好きな母からゆずりうけました(^^)
デーツとは日本にいたら聞き慣れないですが「ナツメヤシの実」です。
海外では【生命の樹】とも呼ばれ、日本でお馴染みのプルーンよりも栄養価が高く果物の中で栄養がトップクラスです!!
◎ゴボウよりも食物繊維が豊富
◎プレーンの2倍のカルシウム
◎バナナよりもカリウムが豊富(酸化防止効果)
◎ほうれん草、プルーンの約2倍の鉄分
◎レーズンの2倍のマグネシウム
お味は
黒糖のような甘味があり、干し柿に私は似てると思います(^-^)
積極的にとっていきたいフルーツですね♪
大きめのスーパーでドライフルーツコーナーにあることが多いのでぜひチェックしてみてください(^^)
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