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姫路坂口鍼灸整骨院 花田院のブログ
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投稿日：2025-11-21 18:36:13.0
- 背中の痛み
- こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は背中の痛みについてご紹介致します。
背中の痛みは、デスクワークや長時間のスマホ使用、姿勢の乱れ、運動不足、ストレス、筋肉のこりなど、日常生活のさまざまな要因で起こります。特に背中には多くの筋肉が集まり、姿勢を常に支えているため、少しの負担でも痛みにつながりやすい部位です。また、急に重い物を持ち上げたときや寝違えのような動作でも、筋肉や関節に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
整骨院での背中の痛みの治療は、まず痛みの原因をしっかり見極めることから始まります。国家資格を持つ施術者が、姿勢や動きのクセ、筋肉の張り具合、背骨や肩甲骨の動きを丁寧にチェックし、「なぜ痛みが出ているのか」を明確にします。同じ背中の痛みでも、筋肉の緊張、関節の動きの悪さ、猫背などの姿勢不良、肩甲骨の可動域低下など、原因は人によって違います。
施術は、固まった筋肉をやさしくほぐす手技療法が中心です。背中周りの筋肉の緊張が緩むことで血流が良くなり、痛みの軽減が期待できます。また、背骨や肩甲骨の動きが悪い場合には、関節の可動域を整えるソフトな関節調整を行い、自然に動ける状態へ導きます。必要に応じて電気療法や温熱療法を組み合わせ、さらに回復をサポートします。
背中の痛みは姿勢の影響を受けやすいため、施術と同時に姿勢バランスを整えることも大切です。猫背や巻き肩がある場合は、その改善を目的に全身のバランスを調整することもあります。
整骨院では、自宅でできるストレッチや肩甲骨を動かす簡単な体操、仕事中の姿勢の工夫など、再発を防ぐためのセルフケアも丁寧に指導してくれます。これらを取り入れることで、背中への負担が減り、痛みが戻りにくい身体づくりができます。
背中の痛みは放置すると慢性化し、肩こりや腰痛、頭痛など他の不調につながることもあります。軽い違和感のうちに整骨院でケアを始めることで、早期に改善しやすくなります。背中の痛みが気になる方は、無理をせず、専門家に相談することをおすすめします。
背中の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
姫路/整体/鍼灸/美容鍼/産後/マタニティ/マッサージ/腰痛/肩こり
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投稿者
養會 真唯
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