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高松坂口鍼灸整骨院 太田院のブログ
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投稿日：2023-12-02 11:46:06.0
- 足底筋膜炎…意外と沢山いらっしゃいます
- 皆様、足底筋膜炎という症状をご存知ですか？？
これは、足に体重がかかったときに足の裏に痛みが出る症状の事です。
痛みの特徴としては
・階段を登るときやつま先立ちをするときに痛みが強くなる
・起きた後、最初の一歩で強い痛みを感じる
・運動を続けるうちに徐々に痛みが軽くなる
・運動する時間が長くなると再び痛みも強くなる
足底筋膜炎は、かかとに繰り返し衝撃を受けるスポーツ、生活習慣、職業の人に起こりやすいと言われています,
ほかにも長時間の歩行や立ち仕事、不適切なシューズの使用、足の筋力不足や柔軟性の低下、足の形の変形（扁平足や外反母趾）などが挙げられます。
足底筋膜炎の９割は１ヶ月～３年以内に自然治癒すると言われていますが、発症している間はジャンプやランニング等の動きや、サンダルやスリッポン、裸足での歩行は避けるなどの制限があります。
もし、足底筋膜炎かもと思ったらまずは当院にご相談ください。
痛みの緩和、痛みの原因を追求して根本から痛みが出ない身体づくりをサポートしていきます！
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