タカマツサカグチシンキュウセイコツインオオタイン
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高松坂口鍼灸整骨院 太田院のブログ
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投稿日：2024-03-23 11:01:12.0
- デスクワークによる腰痛を改善！
- こんにちは！高松坂口鍼灸整骨院です！
デスクワークをしている人に多い腰痛との関係性をお伝えします！
まず座っている姿勢が猫背であったり骨盤が後ろへ倒れていませんか？
この姿勢が長時間続くと腰の筋肉が常に伸ばされるようになりかなりの負担がかかります！
そのためイスから立ち上がる時には伸ばされた筋肉が急に縮むため痛みが出てしまいます！
間でストレッチをこまめにするのも大事ですし
イスの上に骨盤を立たせてくれる座椅子を置くなどして綺麗な姿勢を保つよう心がけましょう！
当院では姿勢矯正や骨盤を支えてくれるインナーマッスルのトレーニングを行っています！
姿勢を良くしお仕事中のお悩みを解決しましょう！
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