法花坂口鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-20 18:18:40.0
- いい姿勢って、どんな姿勢？？
姿勢が大事というお話し
姿勢は良い姿勢や悪い姿勢と大別される事があるかと思いますが、良い姿勢とは皆さんはどういった姿勢を想像されますか？？
多くの人は背筋がピンと伸びていて、若干胸を前に張るような姿勢を想像される方が多いかと思います。
このような姿勢も見かけ上はすごく綺麗な姿勢でこんな姿勢になれたらと思う方もいらっしゃるとは思いますが、こういった姿勢の場合背部の筋肉が必要以上に緊張し呼吸も吸ってばかりで吐けないような状態に陥ってしまいやすくなります。
息が吐けないという事は吸えない事にもつながってきますので、無理にこのような姿勢を続ける必要はあまりないのです。
良い姿勢とは環境や場面に応じて最適解な姿勢をとれる事が良い姿勢とされています。
そうする事で日常の身体への負担等が減少し腰痛や肩の痛みなどを防ぐことができます。
いかがでしたでしょうか？
今回は姿勢についてのお話しを簡単にではありますが記事として書かせていただきました。
ご自身の姿勢等が気になるといった方は法花坂口整骨院にご連絡ください。
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施術者
板東 優斗バンドウ ユウト
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