法花坂口鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-18 16:22:58.0
- 水分補給で疲労と向き合いましょう！
- 皆さんは1日にどれくらい水分をとっていますか？
人が１日に必要な水分量は2.5Lになります。その内１Lを食事で、残りは水やノンカフェイン飲料で摂取する必要があります。
摂取をおこったていると血流循環を悪くしてしまい、筋力低下や身体の疲労がでてきやすくなります。
放置して置くと身体を支える部分が動きにくい状態になり、姿勢が崩れてしまいます。
水分補給を行うことで、身体の代謝や疲労感を減少させることができるようになっていきますので水分補給を怠らないようにしていきましょう^_^
姿勢のお悩みや慢性的な症状があれば、当整骨院の施術で改善もできますので、ご相談くださいね！
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