法花坂口鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-19 11:19:29.0
- スマホ首・ストレートネックでお困りな方へ！
皆さんは「スマホ首」という言葉を聞いたことがありますか？
ストレートネックとも言われていて、本来緩やかなカーブになっている首の後ろが長時間のスマホなどの操作が原因でカーブがなくなり、真っ直ぐになってしまうことをいいます．．．。
スマートフォンが普及されてから急増したことからスマホ首と呼ばれています！
スマホの操作をする時は顔が下に向くので首や肩回りの筋肉にかなりの負担がかかります！
そうすると負担がかかった筋肉が硬く緊張するのでカーブがなくなります．．．。
カーブがなくなることでお身体にどのような影響が出るのかというと、そもそも首のカーブは「ばね」のような役割をして頭の重さを支えています！
その役割がなくなるのでダイレクトに首や肩に負担がかかり、痛みが出やすい状態になります！
スマホの操作だけではなく、デスクワークなどで長時間パソコンを見ている人などもストレートネックになりやすいです。
対策としては、１５分に１回ぐらいのペースで首を動かしてあげてください！
パソコンやスマホの操作をしていると、どうしても時間を忘れて長時間下を向きっぱなしになりがちなので、意識をして定期的に首を回して負担を減らしてあげましょう！
胸を張ってゆっくりと気持ちいい程度で回してあげてください！
首や肩の位置が正しい位置からずれてくると身体全体のバランスが悪くなるので、腰や足など別の位置にも痛みなどの症状が出るようになります！
少しでも早く治療して首や肩の痛みをなくしましょう！
スマホ首などの症状でお悩みの方はお気軽に当院にご相談ください！！！
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