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小松島坂口鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2023-10-19 11:03:03.0
- 自律神経を整えるために出来ること！
- 皆様こんにちは！小松島坂口整骨院です！
朝晩涼しくなってきて日中との気温差で
体調は崩されていませんか？
この時期は朝晩の寒暖差が大きく
自律神経が乱れやすくなります(;_;)
また、夏の疲れから免疫力が下がり
体調を崩しやすくなるとも言われています。
◯朝起きた時に身体がだるい
◯頭が痛い。食欲が無い。
◯耳鳴りがする。めまいがある。
などの不調はありませんか？
乱れた自律神経を整えるために
1.お風呂でしっかりと湯船につかる
2.ビタミン・ミネラルなどの
栄養素を積極的に摂る
3.毎日20～30分、ウォーキングなどの
有酸素運動を行なう
など、生活に取り入れてみると自律神経が整い
不調が改善されることがあります！
また当整骨院では、はり治療や全身の骨格矯正により自律神経の乱れを整える施術を受けることができます(*^^*)
この不調はもしかしたら自律神経の乱れかも？
と思ったら当整骨院へご相談ください☆彡
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伊勢木 優美子イセキ ユミコ
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