鍼灸J/O治療院のブログ
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投稿日：2024-05-03 13:14:35.0
- 快晴すぎて
- こんにちは
本日から、GW後半が始まりました☆
東京の今日はとっても気持ちの良い、ド快晴です！！
enjoyしてる方も、のんびりされてる方も、そしてお仕事の方もいらっしゃると思います。
とても気持ちの良い今日、サンダルを履いている方が増えた感じがしました。
もぉすぐ夏なのかぁ…と感じるくらい薄着の方も。
でも、まだ、朝晩と昼間の温度差が大きいので、油断は禁物です！
脚が冷えると背中や腰の張りや足のむくみ、もっと酷いと肩こり首こりにも影響てしまうかもしれません。
ぜひ、1枚羽織れるものや薄い掛け物をお待ちになってお出かけくださいね。
また、屋内でゆっくりされてる方は、ぜひ、足の指をグーパーと動かしたり、足首を上下に可動域いっぱいまで動かしてみてください。そして、大の字に寝転んで、手足をカラダから離すように、伸びをしてみてください。普段、縮んでいる筋肉はもちろん、ココロもなんだか緩んだような感じになりますよ☆
お仕事している方、お出かけしている方は、お部屋に戻られたら、やってみてください(^-^)
今日のように天気がいいときだからこそ、体調を整えるチャンスです！
ぜひ、ベースアップさせにいらしてください☆☆☆
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