ボディメイクサロン ラグゼ
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ラグゼ(LUXE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-28 17:05:58.0
- 足底筋膜炎になったことありますか？
こんにちは！
最近朝起きて一歩踏み出した際に突然足裏に激痛が走り朝から不運な事が起きた山本です(´;ω;｀)
皆さまはそんな経験はないでしょうか？
もし、私と同じような事が起きてる方はもしかしたら、、、、、『足底筋膜炎』かもしれないです！！
この名前は聞いたことはあるでしょうか？
今回は足底筋膜炎について投稿したいと思います(^_-)-☆
まず、足底筋膜炎とは？
・足裏の踵(かかと)から足の指にかけてある足底筋膜炎に痛みや炎症が起きる事です！
朝起きてから一歩踏み出した際やしばらく休んだ後の一歩目に強い痛みを感じたりします！
・原因は長時間歩いたり、長時間の立ち仕事や合わないシューズの使用、硬い路面でのトレーニングなど筋力不足や足の形の変形などが原因と言われています(-_-;)
建築の仕事や長時間立ち仕事する方やスポーツで言うと切り替え動作が多い陸上選手や
サッカーの選手などに多いと言われています( ;∀;)
改善策は日頃から足裏のマッサージや足のストレッチなど足裏の衝撃を少なくしていくことが
効果的です♪
テニスボールが家にある方は足の裏にセットしてあげてゴロゴロゴロゴロしてみましょう！
私もケア怠らずに頑張ります(;´д｀)トホホ
次回は何を投稿するのかは来週のお楽しみで(#^^#)
また投稿するので見てください♪
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