チョウモミ アンド リンパマッサージサロン スコヤカサン
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すこやかさん 中野のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-16 19:31:21.0
- からだの不思議～ため息のメカニズム編～
- 先日、いつもよく当サロンをご利用して下さるお客様を施術していた時のお話。
そのお客様は、いつもは腰まわりや脚、首肩が主訴で今回もその辺りも凝ってはいたのですが、その日は珍しく上背部と胸部が膨れたような張りがあり、肺の動きもなんだか固まっているような感じがあったので、
「最近もしかして、お仕事などで相当ストレス溜まったりして呼吸も浅くなったりしていませんか…？」と尋ねてみたところ、
「そうなんです！忙しすぎてストレスフル過ぎて、何か動作をするたびにため息ばっかり出てしまうんです。。よくないと分かっていても出ちゃうんですー」と仰られたので、
「それは気にせずため息は出してください！ため息は本来、自身の自律神経を整えようとして脳が指令を出して反応しているんです。
ため息を多く出すことで酸素不足だった身体が酸素を取り込み、副交感神経を優位に働かせる(リラックスモードに切り替える)効果がありますよ♪」とお話しました。
ため息をつくと幸せが逃げる、とか言いますが逆に健康に幸せに心身を守る為の行動なんです(^_^)
そうしたサインに気づいて、上手に自身の心と体を労ってあげましょう☆
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