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ルブラン(Lu'Bulan)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-22 04:45:18.0
- 【ダイエットに重要なお水について】
ブログをご覧いただきありがとうございます
ルブランオーナー千葉です
本日はダイエットや美肌に欠かせないお水のお話をしたいと思います
ダイエットには 『 水 』 を取っていただく事がとても重要です
その訳は…
お水には老廃物の排出を促し代謝効率をアップさせる効果が期待できるからです
喉が渇かないから水分を取らないとゆう方は余分に何か食べてしまう傾向にあるので体重が不安定になりやすいいんです
水分を欲しいとゆう体のサインを脳が勘違いしてお腹を空いたと間違った認識ををしてしまうこともあるのです
なので小腹が空いたらまずは食べる前に水分を取るように心がけましょう
飲まれる際の温度ですが冷たいと体が冷えて逆に代謝が悪くなってしまうので、できるだけ常温か白湯などを意識して取っていただくと健康とお肌にとても良いです
毎日水分摂取を心がけスタイルと美肌をキープしていきましょう
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