整骨院 庵【いおり】肩コリ/整体/骨盤矯正/肩甲骨はがし/マッサージ
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- 鹿児島県鹿児島市新栄町９－１ サンキュー新栄店２F
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整骨院 庵のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-06-28 14:29:06.0
- こむら返り
- こんにちは、整骨院庵新栄院の杉浦です。
梅雨の時期はジメジメしてたくさん汗をかくと思いますが、皆さんは水分補給はしっかりできてますか？
たくさんの汗をかくと体の水分だけでなくミネラルも失っていきます。
そして、水分とミネラル不足になると、こむら返りや筋肉をつりやすい状況になってしまいます。
こむら返りの原因はほかにも冷えや疲労などがありますが、この時期は水分不足ミネラル不足でのこむら返りが多いと思うのでこまめに水分を取るようにしていきましょう。
ただし、コーヒーや緑茶といったカフェインの入った飲み物は利尿作用があり水分補給には適さないので水分補給する時は水や経口補水液などにしましょう!
疲労が溜まっていてつってしまう方などには当院でオススメのメニューもご用意してありますので1度見てみてください!
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