整骨院 庵【いおり】肩コリ/整体/骨盤矯正/肩甲骨はがし/マッサージ
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整骨院 庵のブログ
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投稿日：2023-08-29 16:10:31.0
- 腱鞘炎
- こんにちは、整骨院庵新栄院の杉浦です。
今回は腱鞘炎について話していこうと思います。
腱鞘炎は骨と筋肉をつなぐ腱と、腱を包む腱鞘が擦れ合うことでおきた炎症のことです。
パソコンやスマホの使い過ぎ、ものを書くことの多い方がなりやすく、発症しやすい部位は手首や指があり、他にも足の腱鞘炎もあります。
40～60代の女性や妊娠中、出産後にホルモンバランスが崩れることによってもなりやすいので注意が必要です。
治療法は、関節に負担をかけないためテーピングをしたり、足の場合は靴紐を緩めるか靴を変えたりして、安静を保ちます。お風呂に入るときには、冷たい水と温かい水に３０秒ぐらいずつ交互に５回ほど繰り返し入れる方法もあります。それでも改善しない場合には、マッサージ、関節のバランスを整える骨格矯正なども効果的な療法として挙げられます。
整骨院庵では筋肉を緩め肘関節の動きをスムーズにし手首の位置を調節することで関節の負担を減らし痛みを改善していくメニューもありますのでお困りの方はご相談ください。
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