整骨院 庵【いおり】肩コリ/整体/骨盤矯正/肩甲骨はがし/マッサージ
セイコツインイオリカタコリセイタイコツバンキョウセイケンコウコツハガシマッサージ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鹿児島県鹿児島市新栄町9-1 サンキュー新栄店2F
- サンキュー新栄店2F
整骨院 庵のブログ
- 慢性腰痛に効く入浴法
- お湯に浸かることにより温熱の効果があり血流が良くなる、水圧によりマッサージ効果がある、浮力により筋肉の緊張を取ることができるというお話は以前させて頂きましたが、今回は慢性腰痛に効く入浴のお話をします。
Step1 入浴
40℃以下のぬるめのお湯に20~30分半身浴をします。
Step2 湯船の中で体操
湯に浸かりながらバスタブの片側を両手で持って腰をゆっくり捻ります。左右10回程(アウタートレーニング)
Step3 入浴後腹筋運動
膝立てで仰向けに寝転がりゆっくり起き上がり、この状態を5秒キープしてから、ゆっくり頭を下ろします。10回程(インナートレーニング)
Step4 入浴後背筋運動
仰向けで膝を抱えて膝をゆっくり胸に引き付けます、引き付けたり戻したりを10回繰り返します。(反り腰解消)
#整骨院 #近くの整骨院 #鹿児島 #鹿児島市 #新栄町 #マッサージ #ロングマッサージ #整体 #骨盤矯正 #産後 #楽トレ #筋トレ #EMS #リフレクソロジー #足ツボ #ヘッドマッサージ #サンキュー #サンキュー新栄店 #整骨院庵 #いおり #腰痛 #頭痛 #寝違え #ヘルニア #ぎっくり腰 #腱鞘炎 #ばね指 #ダイエット #猫背 #交通事故 #シックスパッド #フットフィット #南鹿児島駅 #宇宿駅 #二軒茶屋駅 #笹貫駅 #宇宿一丁目駅
新 規 |
¥3,850
【慢性腰痛でお困りの方】慢性腰痛根本改善骨盤矯正コース60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-18
-
●2024-06-14
-
●2024-06-12
-
●2024-06-03
-
●2024-05-31
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(12)
- 2024年4月分(11)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(12)
- 2023年11月分(14)
- 2023年10月分(13)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(16)
- 2023年6月分(14)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(8)
- 2023年3月分(2)
もっと見る
整骨院 庵のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【新人応援☆数量限定☆】がっつり全身マッサージ整体45分 3300円 ¥3,300
|
新 規 |
14周年限定価格!!【人気No.1!肩こり・腰痛専用】根本改善整体コース60分 ¥3,500
|
全 員 |
祝14周年【足のむくみとりまで】全身整体+リフレクソロジーコース90分 ¥4,500
|
新 規 |
【当店人気No.1!肩こり・腰痛専用】根本改善整体コース60分 ¥3,850
|
新 規 |
【背中のハリが強い方へ】首・肩・背中スッキリ肩甲骨はがしコース60分 ¥3,850
|
新 規 |
【本気で辛い方用!】全身改善☆じっくり整体トータルケアコース90分 ¥5,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。