整骨院 庵【いおり】肩コリ/整体/骨盤矯正/肩甲骨はがし/マッサージ
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投稿日:2023-10-10 17:34:45.0
- アキレス腱炎
- こんにちは、整骨院庵新栄院の杉浦です。
最近は少し肌寒くなってきてようやく夏も終わった気がしますね。
皆さんは○○の秋といえばなんですか?
この時期はスポーツの秋でランニングなど始める方もおおいんじゃないですか?
そこで今回は、ランナーに多いアキレス腱炎について話していこうと思います。
皆さん、日常生活あるいはスポーツをする中でアキレス腱やその付近でこんな経験ございませんか?
・キシキシと軋むような感じがする
・アキレス腱付近に腫れや慢性的な浮腫みがある
・ランニング直後は問題なかったが翌朝、激しい痛みがある
・「起床して一歩目」や「椅子から立ち上がる時」など動き初めに痛む
・痛みが強く、走ることは元より歩くことさえ辛い
これらの症状はアキレス腱炎、アキレス腱周囲炎による症状だたりもします。
痛みが強くないからと何もしない人もいますが、そのままにしておくとアキレス腱の柔軟性が失われ、アキレス腱断裂のリスクを高めますので要注意です!
原因は足に合っていない靴を履いていたり、トレーニング量の急激な増加、足の筋肉の硬さなどがあげられます。
上記のような症状がありましたら、一度ご相談ください。
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