整骨院 庵【いおり】肩コリ/整体/骨盤矯正/肩甲骨はがし/マッサージ
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投稿日：2024-01-22 17:18:22.0
- ピラティス＝楽トレ？
- 最近、ヨガ、ピラティスなど患者様の中でも受けに行かれている方が増えているように感じます。
すごくいいことですよね！！身体の柔軟性向上や姿勢改善、体幹の強化につながるのですごくおすすめです！
ここでポイントになるのが体幹の強化(インナーマッスルの強化)です。
身体の奥、骨に付いて骨を支えている筋肉であり、この筋肉は皆さん平等についているのですが固まって柔軟性がなくなってしまって姿勢を崩してしまっている方が多いです。ピラティスなどでも大きく伸ばす動きなどでインナーマッスルを刺激して柔軟性を出しています。
楽トレは、皮下１５～１８センチの深さまでとどく複合高周波の刺激でインナーマッスルを刺激して柔軟性を出して姿勢をキープすることができます。
どちらもすごくいいものですが庵でもインナーマッスルのトレーニングができますので是非気になる方はご相談ください。
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