整骨院 庵【いおり】肩コリ/整体/骨盤矯正/肩甲骨はがし/マッサージ
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整骨院 庵のブログ
- 腰椎圧迫骨折
- こんにちは、整骨院庵新栄院の杉浦です。
今回はこちらに通っていただいている方から腰椎圧迫骨折について質問を頂いたので書いていこうと思います。
頂いた質問は腰椎圧迫骨折をした人が横になると痛くて寝れないけど、どう寝るのがいいか?という質問でした。
この質問に対する答えとしては横向きで寝るのがベストです!
腰椎圧迫骨折は背中を丸めたり捻る動作をすると骨折部位に圧迫が加わってしまうので良くありません。
なので横向きで背中を丸めないようにする寝方が良いと推奨されています。
難しい場合は枕やクッションを使って体を支えてあげましょう。
ただし横向きで寝ると痛みが強く仰向けで寝ている方もいるため、ご自身の身体の状況に合わせて変更するといいです。
それでもキツイかたは胸から腰まである長めのコルセットで動きを制限してあげましょう。
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