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ゆめたか接骨院 高岡院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-19 10:56:19.0
- 寒暖差疲労
- 【寒暖差疲労】
皆さん体調管理はうまくできていますか？
今からの時期は気温の上り下がりが激しく寒暖差疲労に注意！
寒暖差疲労とは気温の変化に適応できずおこる疲労。
【寒暖差疲労の原因と症状】
・気温の変化による自律神経の乱れ
・主な症状：疲労感、倦怠感、だるさ、筋肉疲労、気分の落ち込み
・1日の最高気温と最低気温が７度以上、前日との気温差７度以上で症状が出やすい
【寒暖差疲労対策】
１体の中から温める
・冷たいものを控える
・にんじんやごぼうの根菜類を取り入れる
２体の外から温める
・３８度～４０度のお湯に浸かる
・運動やストレッチを行う
上記の対策法を実践することで予防・改善が見込まれますので体調管理には気をつけて過ごしましょう！
自律神経の乱れや寒暖差疲労はゆめたか接骨院高岡院にお任せを！
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整体師
作井 秀弥サクイ ヒデヤ
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