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投稿日：2025-09-25 15:10:40.0
- 季節の変わり目に気をつけたい「秋バテ」とは？
- 夏の疲れが抜けきらないまま、朝晩の冷え込みや日中との気温差が大きくなるこの季節。
「なんとなくだるい」「疲れがとれにくい」「眠りが浅い」など、体や心に不調を感じていませんか？
それはもしかすると “秋バテ” かもしれません。
☆秋バテの原因
・寒暖差による自律神経の乱れ
・冷たい飲み物や冷房で冷えた夏の疲れ
・日照時間が減ることによる気分の落ち込み
このように、夏から秋にかけての環境変化は、体にも心にも大きな負担を与えます。
☆ご自宅でできる簡単ケア
・温かいお茶で内側からポカポカに
・深呼吸や軽いストレッチ
・湯船に浸かって全身を温める
こうしたセルフケアも効果的ですが、「疲れをしっかりリセットしたい」「全身を整えたい」という方には、サロンでのケアもおすすめです。
☆サロンでおすすめのコース
当サロンでは、秋バテによる肩こりや全身の重だるさにぴったりのコースをご用意しています。
【お試し価格】S・A・T式ボディケア＋リフレ90分
（ボディ60分＋リフレ30分）
丁寧なボディケアで筋肉のこわばりをほぐし、リフレクソロジーで足元から巡りを整えることで、深いリラックスへ。
肩こり・むくみ・全身の疲れに効果的で、ボディケアの効果をさらに高めてくれます。
☆おわりに
秋は食欲の秋・行楽の秋と、楽しみがいっぱい。
その前に “秋バテ” を整えて、心も体も軽やかに過ごしましょう。
皆さまのお越しを、あたたかい空間とやさしいケアでお待ちしております。
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