ダツモウサロン ロカヒ
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ロカヒ(Lokahi)のブログ
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投稿日：2025-11-08 17:55:53.0
- 自宅でできる毛穴ケア☆
- こんにちは！Lokahiです♪
「開いた毛穴をなんとかして目立たなくしたい」
「自宅でできる毛穴ケアの方法が知りたい」とお悩みではありませんか？
正しいケアを継続しておこなえば、毛穴を目立たなくすることができます。
【毛穴ケアの正しい方法】
1.生活習慣の改善（食事）
バランスの悪い食事を続けていると、皮脂量を増加させる原因になるため、油分の多いジャンクフードやスナック菓子、スイーツなどの過剰摂取は控えるようにします。一方で、毛穴に効果的なビタミンAやビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEは積極的に摂取するようにしましょう。
2.生活習慣の改善（睡眠）
睡眠不足は毛穴の大敵です。
睡眠中は、肌のターンオーバーを正常に整える働きをもつ成長ホルモンの分泌が盛んになります。成長ホルモンが分泌されることで、肌の新陳代謝も促されますが、寝不足の状態が続くとターンオーバーが乱れ、毛穴トラブルを引き起こす原因となってしまうため、普段からしっかりと睡眠をとることが大切です。
3.自分の肌質に合った洗顔をおこなう
敏感肌の方は、刺激が少ない洗顔料を選びましょう。脂性肌の方は、余分な皮脂をきちんと取り除けるものを選びます。ただし、皮脂を必要以上に取ってしまう洗顔料はおすすめできません。
脂性肌の方の中には、乾燥が原因で皮脂の分泌量が増えてしまい、開き毛穴を招いているケースがあります。皮脂を取り除きすぎると、かえって皮脂量が増えてしまうので注意してください。
4.十分な保湿ケアをおこなう
保湿をおこなうことは毛穴ケアの基本です。毛穴の目立ちが気になる方は、化粧水と保護アイテムを併用して、しっかりと保湿をおこなうようにしましょう。
毛穴が目立たない肌を目指すためには、日常のケアが極めて重要です。スキンケアだけでなく、食生活の見直しや生活習慣の改善も考慮しましょう。自宅でのケアに限界を感じた場合は、肌質に合ったケアの提案もできる、エステサロンへの相談も視野に入れることをおすすめします！
当店では、専門知識をもったスタッフが一人ひとりに適したケアを提案してくれるため、毛穴が目立つ根本的な改善をサポートしてもらえます。自分の肌に合った正しいケアで理想の毛穴レスの肌を目指しましょう！^^
ー Lokahi ー
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