オススメのバストアップタンパク質♪：2024年4月22日｜美人バスト千葉店のブログ

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投稿日：2024-04-22 09:50:45.0

オススメのバストアップタンパク質♪: こんにちは、美人バスト千葉店です☆

バストアップに欠かせない栄養素である
【タンパク質】！！

タンパク質は、バスト・肌・爪・筋肉・クーパー靱帯・酵素・ホルモンなどの原料になります。
私たちの身体の細胞の20％はタンパク質でできているため、
バストが小さい方、大きさでお悩みに方は
この【タンパク質】が不足している方が多いんです！！

そのため、育乳期間中は特にタンパク質を意識したお食事を摂っていただくとが重要です(^^♪

・鶏肉
お肉の中でも上位にタンパク質量が多いです！
特に「胸肉」「ささみ」は脂質も少なく、
高タンパクなのでバストにはオススメ♪
メイン料理として沢山摂りたいお肉です^ ^！

・卵
卵は最も手軽に取れるバストアップ食材とも言われています！
ゆで卵や目玉焼き、卵焼き、温泉卵などなどバリエーションが豊富なのも魅力です♪

・ツナ缶、サバ缶
毎日が忙しい方、なかなか料理でタンパク質が意識できない方にオススメ！！
自宅に常備しておくと一気にバストアップの
お食事になりますよ♪
ツナ缶をサラダにトッピングしたり、
サバ缶はお味噌汁や味噌煮などの料理に調理しやすいです^ ^

意外に身近にある食材でタンパク質が摂れる！と思いませんか？
おいしい簡単食材でバストアップしちゃいましょう☆

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