プロテインを飲むタイミング：2025年5月9日｜美人バスト千葉店のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-09 09:09:19.0

プロテインを飲むタイミング: こんにちは！
美人バスト千葉店です★

ダイエットのためにプロテインを飲んでいる方
多いのではないでしょうか？
ダイエットの効果をより出すために
おすすめの飲むタイミングがあります！

【1】朝起きてすぐ
起床直後は、寝ている間に何も飲んだり食べたりしていない
状態で、身体が栄養を吸収しやすくなっています。
起床後にプロテインを飲むことで、効率よくタンパク質を補えます！
忙しい朝でも手軽に補えるので朝起きてのソイプロテインを
習慣化するのもオススメです。

【2】運動をした後
運動した直後は、運動によって負荷のかかった筋肉や細胞を
修復するために、身体がタンパク質を吸収しやすい状態になります。
よく聞く「運動後のゴールデンタイム」は、
運動後30分以内のタイミングで、プロテインを摂取すること。
筋肉量をアップさせて、代謝の良い体にしていきましょう！

【3】おなかが空いた時
お腹がすいたとき＝空腹時は栄養を吸収しやすいタイミングです！
また空腹時の食事は、血糖値が上がりやすくなりますが、
プロテインのタンパク質は血糖値の急上昇を抑える効果も
期待できるのでオススメです。

美人バストでもソイプロテインを取り扱っています！
ほうじ茶風味で飲みやすく人気のプロテインです★
バストアップにもタンパク質が必要なのでオススメです！
プロテインを飲んでダイエットやバストアップ成功させていきましょう♪
ご来店お待ちしております☆
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