ムイ(mui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-25 00:42:14.0
- 寝つきが良いとは？それ…気絶じゃないですか？
《寝つきがいい》とは
どれくらいだと思いますか？
人は
寝ようとしてから
平均8～15分で眠りにつきます☆
実は
この時間より早く眠る状態は
【睡眠不足】の状態で
睡眠時間が足りずに
ほぼ気絶している状況！
気絶している状態だと
自然な眠りとは異なり
深い眠りに入ることができなくなります！
深い眠りにつくことができないので
途中で目が覚めてしまい
起きたときの疲労感・不調などに…
充分な睡眠を取れずに過ごした場合
1日分の睡眠不足を取り戻すために
4日かかると言われています！
皆さんが
眠りにつくまでの時間は
どれくらいでしょうか？
ご自身の寝つきについて
今一度考えてみてくださいね(^^)
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