ムイ(mui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-23 07:49:12.0
- バンザイ寝は大人になったら要注意☆生活の見直しを♪
バンザイ寝をしていませんか？
赤ちゃんは
寝ている時によくバンザイのポーズをします！
体温調整や呼吸器官のフォローのためと言われており
熟睡している証拠ですね☆
しかし
大人のバンザイのポーズは
不調のサインの可能性があります！
大人のバンザイ寝の大きな原因は
背中の筋肉の硬さ＆呼吸の浅さにあります！
バンザイ寝は一時的に楽に感じますが
同じ姿勢がずっと続くと筋肉は硬くなり
リンパや血液の流れを悪くさせてしまいます！
バンザイ寝をしないためには
背中や首肩周りの筋肉を緩めてあげることが大切です☆
ストレッチが非常に効果的です♪
バンザイ寝はただの癖ではありません！
身体が発しているSOSの一つですので
日々の生活を見直して身体をしっかり労わってあげましょう♪
自分では頑張れない…
そんな時は
是非muiを頼ってくださいね(^^)
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