ムイ(mui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-28 07:52:51.0
- 夏バテにオススメな食材☆暑さを乗り切りましょう♪
- 暑さのピークを迎え
身体には夏の疲れが蓄積中！
食欲が落ちたり
胃腸の調子が乱れたり
だるさを感じやすい時期です！
そんな8月こそ
身体にやさしい食材選びが重要です☆
暑い時期を健やかに過ごすために
ぴったりな5つの食材をご紹介します♪
◎ゴーヤ
身体余分な熱を取り、胃腸をシャキッと目覚めさせる
◎枝豆
たんぱく質＆ビタミンB群で疲労回復＆筋力低下予防
◎トウモロコシ
消化が良く、利尿作用でむくみ対策にも
◎梅干し
クエン酸で疲労物質を分解し、夏の食欲不振に効果的
◎みょうが
香り成分で自律神経を整え、余分な熱を発散
ちょっとした食材の工夫で
夏の疲れをため込まない身体づくりを☆
是非取り入れてみてください(^^)
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