寒暖差アレルギー：2023年10月22日｜おやま腰痛整体院のブログ

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おやま腰痛整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-10-22 21:17:00.0

寒暖差アレルギー: 皆様、こんにちは。
おやま腰痛整体院の野口でございます。

本日は、今年の猛暑がやっと過ぎ去り、朝晩の寒暖差が激しくなってくると、寒暖差疲労やアレルギーのなやまされる方も増えてくるかとおもいます。

寒暖差疲労、アレルギーの症状や原因、予防対策そして背骨揺らし整体の効果についてご紹介いたします。

【寒暖差疲労、アレルギーの主な症状】
・鼻水、鼻詰まり
・くしゃみ、咳
・目の充血、かゆみ
・喉の違和感
・倦怠感　
・倦怠感（だるさ）

【予防、対策】
・温度差を緩和する服装。朝晩の冷え込みに備えて、薄手の羽織やスカーフ、手袋などを使用し、体温を保つこと。　首元、手首、足首をなるべく隠す服装が◎

・室内温度の管理。加湿器を使ったり、濡れタオルを部屋に置いたりして、室内の湿度を保つ（湿度４０～５０％）ことで鼻や喉の乾燥を防ぐことができます。

・食事。抗酸化物質を多く含む食事、特にビタミンCを摂取することが、アレルギー症状の緩和に役立ちます。
ビタミンCが多く含まれる食べ物
・アセロラ　・パプリカ　芽キャベツ　・ブロッコリー　・キウイ　・レモン　・オレンジ　・かぼちゃ　など
食べ物でまかないきれない場合はサプリメントを取り入れてください。

・水分摂取。十分な水分を摂ることで、どの痛みや乾燥を考えます。

・花粉症の方はマスク着用、外出後にうがい・手洗いをする。

【背揺らし整体の有効性】
身体（背骨）のバランスを整えることで、自律神経のバランスが良くなり、免疫力や血液循環を改善し、自然治癒力を最大限、活性化することで寒暖差疲労、アレルギーの症状を軽減する効果がきたいできます。

寒暖差疲労、アレルギーによる不快な症状を軽減し、快適な季節をお過ごしいただくために、日常生活の予防対策と背骨揺らし整体の効果をうまく組み合わせて見てください。

皆様の健康と快適な日常生活を心よりお祈り申し上げます。

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