さな整体院のブログ
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投稿日：2024-08-30 11:44:37.0
- 曇りなのに眩しいのはなぜ？
- 天気が曇りであっても、外出時に眩しさを感じることがよくあります。
この眩しさは、曇天でも高い紫外線(UV)指数にが関係しています。
今回は、曇りの日でも紫外線が強い理由とその対策について解説します。
曇りの日の紫外線
曇りの日でも紫外線が地表に到達します。
雲は可視光線の一部を遮ることができますが、紫外線は雲の多くを通過することができるため、思った以上に強いUVが地表に届くことがあります。
特に夏季や高地、水辺では、UV指数が高くなりやすいです。
紫外線の健康への影響
紫外線にはいくつかの健康リスクが伴います
* 皮膚へのダメージ：日焼け、皮膚の早期老化、皮膚がんのリスク増加。
* 目の健康問題：白内障やその他の視覚障害のリスクを高める。
* 免疫機能の抑制：過剰な紫外線曝露は、体の自然な防御システムを弱めることがあります。
曇りの日の紫外線対策
1. サングラスの着用：
* UV400保護のあるサングラスを選び、目を紫外線から守ります。
2. 日焼け止めの使用：
* SPF30以上の日焼け止めを肌に直接触れる部分に塗り、数時間ごとに再塗布します。
3. 適切な服装：
* 長袖のシャツ、長ズボン、帽子を着用して肌の露出を最小限に抑えます。
4. 日陰を利用する：
* 可能な限り日陰を選んで歩くことで、直接的な紫外線の曝露を避けます。
まとめ
曇りの日でも紫外線から完全に自由なわけではありません。
外出時には、天気予報でUV指数をチェックし、必要に応じて紫外線対策を行うことが重要です。
このようにして、皮膚や目を保護し、紫外線による健康リスクを低減させることができます。
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