妊活や妊娠中のママに大切なDOHaD仮説の重要性とは：2023年4月17日｜ドゥードル(doodle)のブログ

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投稿日：2023-04-17 11:33:20.0

妊活や妊娠中のママに大切なDOHaD仮説の重要性とは: 私が妊活・マタニティ整体をする一番の理由と言ってもいいくらい大切にしている概念を紹介します。

私自身が妻と妊活をする時に意識したことは、食生活を改善すること。血液検査をして体の中の健康状態を知ること。二人の時間を大切にすることでした。

月に一度、血液検査をし、赤血球やたんぱく質、とブドウ糖の量を平均値に近づけていく単純なことですが、日々ストレスや運動や仕事をしていると、食事で補っている栄養素で足りているのか、個人差のあるビタミンミネラルを補え切れているのか、分からなくなってきます。

そのため、月に一度の血液検査で妻と自分の体の状態を客観視して、食生活を改善するように努めていました。

そこには表されない数値ですが、大切なことして腸内細菌の状態が挙げられます。

ブログをご覧の妊活中のママさん、妊娠中のママさん、そして産後直後のママさんには是非知っておいてほしい内容ですが、ＤＯＨａｄ仮説というDevelopmental Origins of Health and Diseaseの略である、「将来の健康や特定の病気へのかかりやすさは、胎児期や生後早期の環境の影響を強く受けて決定される」という概念があります。

一言で簡単に説明できる内容ではないのですが、子宮内の低栄養素状態、母体の腸内細菌叢の状態が胎児の将来の疾病リスクに関与すると内容です。

地域によって、そして時期によって食べられる食材は限られれてきますが、口から入り、小腸で吸収し、肝臓で処理された栄養素が、血液を巡り子宮に届く。この過程の中でどのくらいの栄養が胎児に届くのか、そして母体の腸内環境はどのような状態なのか、そのあたりをじっくり考えながら、妊活や妊娠中の時期を乗り越えて元気いっぱいの赤ちゃんにあえるように取り組んでいくサポートをしています。

☆腸内環境を整えるおすすめの食材☆

・バナナ
・タマネギ
・アスパラガス
・ごぼう

食材で言えば、この辺りのものがオススメです。
サプリでフラクトオリゴ糖を摂取することもおすすです。

あなたの最高の時期を応援しています。
当院では、「妊活整体」「マタニティ整体」「産後骨盤矯正」でママの笑顔を応援しています。
いいところが見つからなくて、通いたいけど大阪市西区は遠い。という方は全国の知り合いの産前産後ケアのスペシャリストを紹介しますので、お気軽にご連絡下さい。

doodle鍼灸院　芳賀大晃