マタニティセイタイ サンゴコツバンキョウセイ ダイエット ドゥードル
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ドゥードル(doodle)のブログ
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投稿日：2025-05-31 07:02:05.0
- マタニティ期のむくみ対策3選
- こんにちは。
産後骨盤矯正・ダイエット専門院doodleです。妊娠中のママが抱えやすい悩みのひとつが「むくみ」。
特に後期に入ると足がパンパンに…なんて経験ありませんか？
今回は、大阪で産前産後ケアが有名な「doodle」から、マタニティ期のむくみ対策を3つご紹介します。
【1】骨盤のゆがみを整える
妊娠中は骨盤がゆるみ、姿勢が崩れやすくなります。これにより血流やリンパの流れが悪くなり、むくみが生じることも。骨盤をやさしく調整することで、体の循環がスムーズになり、むくみが改善されるケースが多くあります。
【2】足を高くして休む習慣
家事やお仕事で立ちっぱなし・座りっぱなしが続くと、血液が下半身に溜まりがち。休憩時間には足をクッションやソファに乗せ、心臓より高い位置に置く習慣を。たった5～10分でもスッキリ感が違います◎
【3】マタニティ対応の整体でケア
大阪でも数少ない「マタニティ整体」が受けられるdoodleでは、妊娠中でも安心なソフトな施術でむくみや不調をケア。託児は不要でも、「お腹が張らないか不安…」など、ひとりで抱え込まず、ぜひご相談くださいね。
妊娠中のむくみ対策は、出産後の回復にもつながります。セルフケアにプラスして、専門家の手を借りることも大切な選択肢のひとつです。
ママになる準備、心と体から始めてみませんか？
★店舗情報★
産後骨盤矯正・ダイエット専門院 doodle
住所 大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B
アクセス 四ツ橋駅から徒歩で4分
営業時間 午前9時30分～午後20時00分
休日 日祝
★サービス一覧★
産後骨盤矯正/腹直筋離開/整体/美容整体/首こり/肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ整体/産後/痩身/ダイエット
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