キュア整骨院(CURE整骨院)のブログ
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投稿日：2024-03-31 09:17:08.0
- 腰痛に左右差があるあなたへ
- こんにちは！
CURE整骨院の石川です。
片側の腰に痛みがある方は、老化や疲労の蓄積という事も考えられますが、1番は姿勢の左右でのアンバランスだったり、使い方の差が違うことが大きいと思います。左右でのお身体の使い方やアンバランスはなかなかご自分では気付けないことが多いので、鏡で身体のバランスがおかしく無いかチェックしたり、動きの検査をしてみないと難しいですね。頭の中で身体の状態を感覚的に認知しようとしても、身体のバランスが崩れていると、頭が左右でアンバランスを起こしていることにも気づけなくなってきます。
これは正中認知障害といって、徐々に歪んできたものは、その都度頭の中でここが真っ直ぐと認識を変えていくので、そういった事が起きると左右でアンバランスで使っていても気付かずにお体に負担をかけ続けてしまい、結果片側にキツく出る腰痛になってしまう事が多いです。
簡単なチェックとしては、まずは家に姿見の鏡がある方は、鏡に映った自分を、立った状態で左右での肩の高さに違いが無いか、身体から手の位置がズレていないか、首の位置が左右にズレていないか、身体の中心線から左右にぶれていないかなど、まずはご自分を客観視して判断してみてください。
今は痛みが無くても、左右でのアンバランスが強い時は、しっかりとケアをして、その後起こり得る腰痛を予防していきましょう。
CURE整骨院 院長 石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111
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