キュア整骨院(CURE整骨院)のブログ
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投稿日：2024-10-06 09:15:41.0
- 過食症の原因とは？
- こんにちは！
CURE整骨院の石川です。
みなさんはそこまでお腹が空いているわけじゃないのに何か口に入れたい。
そんなこと思ったことありませんか？
そんなときサクッと食べれるカップ麺やジャンクフードに手を出していませんか？たまにだったらまだしもこの頻度が高い方は要注意です(>_<)
このような状態を 「過食症」 といいます。
これを引き起こしているのは血糖値異常と栄養不足です。
人間の体は良くも悪くも、不足している栄養素が活用できるように、それより多く摂れている栄養素を捨てて活動します。
ようは栄養が不足している状態なので体は何かを食べなさいと命令します。
つまり、「防衛反応」が働き、小腹が空き何か食べたくなってくるのです。
間食を重ねるので血糖値もめちゃくちゃです。。。
この生活で痩せていくイメージ湧きますか？
いきなりこの生活を変えるのは難しいです。
ですから、3ヶ月かけて正しい健康知識と生活習慣を取り戻すことがとても大事なんです！
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運動はもちろん大切ですが、
痩せるためには、
食事・栄養の摂り方が必須となります。
人生最後のダイエットにして、
もう体型で悩む事に終止符を打ちませんか？？
ダイエットは「ただ痩せたい」だけでなく
「なぜ痩せたいか？」「痩せて何をしたいか？」
これすごく大事です。
毎年ダイエッターの方、
そろそろ人生最後のダイエットにしたい方、お気軽にご相談ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
CURE整骨院 院長 石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111
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