キュア整骨院(CURE整骨院)のブログ
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投稿日：2025-06-18 09:00:52.0
- 痩せるために必要な栄養素とは？
- こんにちは！
CURE整骨院の石川です。
前回の続きの代謝必要な栄養素についてご説明しますね♪
前回のブログでミトコンドリアを元気にするために栄養が必要というはお話をしました。
細かくお話すると必須栄養素は46種類あります！
そのなかでも重要なものはタンパク質・ビタミンB群・ビタミンC・亜鉛、鉄などのミネラルです。
ひとつひとつの栄養素にしっかりとした役割があります。
タンパク質はカラダの主成分
ビタミンB群は栄養素をエネルギーに変える＝ミトコンドリアの餌になる
ビタミンCは脂肪をエネルギーに変える過程で使う
このように各栄養素が働いて脂肪が燃えていくんです！
当院の体質改善ダイエットプログラムはこういった健康知識をわかりやすくお客様に説明しながら進行していきます(*^^*)
これが低リバウンドの要因のひとつです♪
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運動はもちろん大切ですが、
痩せるためには、
食事・栄養の摂り方が必須となります。
人生最後のダイエットにして、
もう体型で悩む事に終止符を打ちませんか？？
ダイエットは「ただ痩せたい」だけでなく
「なぜ痩せたいか？」「痩せて何をしたいか？」
これすごく大事です。毎年ダイエッターの方、
そろそろ人生最後のダイエットにしたい方、お気軽にご相談ください。
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CURE整骨院 院長 石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111
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