ビハダサロン ベル ポ
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ベル ポ(belle peau)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-15 02:57:57.0
- 新たまねぎ酢
- こんにちは
東松山 美肌サロン belle peau ベルポ 田端です！
以前ぬか床教室でお世話になったお米屋さんから
腸活向けの調味料をご紹介して頂いたのでさっそく作ってみました。
材料
◇新たまねぎ
◇りんご酢
作り方
◇たまねぎをとにかく細かくみじん切り。
私はぶんぶんチョッパーで楽してみじん切りしました（笑）
◇みじん切りしたたまねぎにお好みの量でりんご酢を合わせる。
1日くらい寝かせた方が辛味が抜けてマイルドな風味になります。
お酢もりんご酢は甘さがあるので普通のお酢よりも食べやすいと思います。
◇玉ねぎを生で食べるメリット◇
・疲労回復効果
・血液をサラサラにする
・抗酸化作用
・血管のエイジングケア
・ダイエット効果
◇リンゴ酢◇
・ダイエット効果
・血流をサラサラにする
・血糖値の上昇がゆるやかになる
・消化をスムーズにする
・筋肉疲労を和らげる
腸活の効果として
玉ねぎは食物繊維と腸内細菌のエサになるオリゴ糖が豊富に含まれており
りんご酢は小腸にいる乳酸菌を増やしてくれるので
腸内環境を整えて気持ちの良いお通じにつなげることができます♪
私は自家製ドレッシング
お醤油・ガーリックと合わせてお肉のソース
そのまま納豆に少し入れたりして頂いてます(^^)
苦手でなければ
ぜひお試しくださいね♪
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