こころ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-10 09:10:42.0
- 妊活中の運動の効果は？食事管理と一緒にトライしよう
妊活中の運動は血流アップや体重コントロールにおすすめです。
ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、自分やパートナーに合わせたものを楽しみながら続けましょう。
運動はストレス解消効果も期待できます。
落ち込んだときには思い切り身体を動かして気分転換しましょう。
ストレスは妊活の大敵ですよ。
運動と一緒に食事のコントロールも取り入れましょう。
「まごわやさしい」を意識して、妊娠しやすい身体作りを進めてくださいね。
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