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アデオ鍼灸院/整骨院(Adeo鍼灸院/整骨院)のブログ
最新ブログ一覧
209件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-22 10:01:38.0
- 投稿者：
- Adeo
笑ったときや大声を出したとき、重い荷物を持った瞬間など、お腹に力が入ったときに尿が漏れてしまうことがあります。これは「腹圧性尿失禁」と呼ばれ、女性の尿もれの中で最も多いタ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-21 10:00:32.0
- 投稿者：
- Adeo
湿布の形状と注意すべき点 UP湿布には成分だけでなく「形状」による違いもあります。代表的なのは「パップ剤」と「テープ剤（プラスター剤）」です。パップ剤は白く厚みがあり、水分を多く含んでいるため、蒸発に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-20 10:56:56.0
- 投稿者：
- Adeo
腰痛や肩こり、捻挫などの痛みに湿布を使う方は多いですが、種類を間違えると十分な効果が得られないこともあります。ここでは湿布の種類と特徴についてご紹介します。まず「冷湿布」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-19 09:31:06.0
- 投稿者：
- Adeo
専門的な骨盤矯正も有効 UP「自分でケアしても改善しない」「骨盤の歪みが気になる」場合には、整骨院や整体院で産後骨盤矯正を受けるのもおすすめです。専門的なチェックにより、個人の状態に合わせた施術が可…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-18 09:15:53.0
- 投稿者：
- Adeo
産後の骨盤ケアには、専用グッズの活用も効果的です。たとえば「骨盤ベルト」は開いた骨盤を安定させるのに役立ち、産後1～2か月の使用が推奨されます。ただし、締めすぎや長時間の使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-12 09:48:38.0
- 投稿者：
- Adeo
産後の骨盤ケアで重要なのが骨盤底筋の強化です。この筋肉は内臓を支え、骨盤の安定に関わります。◎ 骨盤底筋トレーニング１．仰向けに寝て、膝を軽くくっつけたまま立てる２．足の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-08 17:22:56.0
- 投稿者：
- Adeo
産後の骨盤ケアでは、ストレッチやエクササイズを通じて筋力の回復と骨盤の安定を目指します。おすすめのストレッチは次の通りです。◎ 座位四股肩入れ１．つま先を両側に開き、足を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-07 09:45:33.0
- 投稿者：
- Adeo
通常、出産後にゆるんだ靭帯や筋肉は2～3か月かけて元に戻ろうとします。しかしこの期間に無理な動きや育児による腰への負担が加わると、正しく戻らず不調の原因となります。また体質…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-06 10:07:07.0
- 投稿者：
- Adeo
女性は出産の際、骨盤が大きく開きます。この変化がその後の体型や腰痛につながることもあるため、産後のケアが重要です。そもそも骨盤とは、左右の寛骨（腸骨・座骨・恥骨）と中央の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-04 08:54:51.0
- 投稿者：
- Adeo
ぎっくり腰を起こしやすいのは、筋肉の柔軟性や筋力が低下している状態のとき。特に日常的な疲労がたまっていたり、姿勢が崩れていたりすると、腰まわりの筋肉に無理がかかりやすくな…続きを見る
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