ブログ｜アデオ鍼灸院/整骨院(Adeo鍼灸院/整骨院)

Adeo鍼灸院/整骨院（旧：トータルビューティーサロン Adeo【アデオ】）

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アデオ鍼灸院/整骨院(Adeo鍼灸院/整骨院)のブログ

最新ブログ一覧

162件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-06-06 09:52:08.0

投稿者：

Adeo

温める？冷やす？頭痛の正しい対処法 UP

人生で一度は経験したことがある「頭痛」。実は、日本人の3人に1人が慢性的な頭痛に悩まされているともいわれています。頭痛の種類によって、正しい対処法は大きく異なります。間違っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-04 17:39:02.0

投稿者：

Adeo

見えない筋肉が美姿勢をつくる UP

インナーマッスル＝深層筋は、関節の安定や内臓の位置保持を支える筋肉。外側のアウターマッスルとは違って見た目には分かりにくいですが、美姿勢やケガ予防に欠かせない存在です。特…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-03 10:46:29.0

投稿者：

Adeo

体幹を鍛えると何が変わる？ UP

体幹筋とは、腹筋や背筋、大胸筋や僧帽筋など、胴体にある筋肉の総称です。これらを鍛えることで、体の軸が安定し、姿勢が楽に保てるようになります。体幹を鍛えることで期待できるメ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-02 18:02:59.0

投稿者：

Adeo

体幹とインナーマッスルの違い UP

最近よく耳にする「体幹トレーニング」や「インナーマッスルを鍛える」という言葉。似ているようで、実はこの2つは指しているものが違います。〇「体幹」は、頭と手足を除いた胴体部…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-30 15:29:52.0

投稿者：

Adeo

整骨院の肩こり施術とは？

「整骨院ってどんな施術をするの？」そんな疑問をお持ちの方へ。Adeo鍼灸院/整骨院では、手技によるやさしいアプローチから、機器を使った施術、体幹の安定を高めるトレーニングまで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-29 10:36:36.0

投稿者：

Adeo

肩こりは放置せずプロの手を

「昔からの肩こりだから」と諦めていませんか？慢性的なこりも、姿勢や筋肉のアンバランス、日常動作のクセが原因で起きているケースがほとんどです。Adeo鍼灸院/整骨院では、ただ揉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-28 09:50:15.0

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Adeo

今日からできる肩こり対策

つらい肩こり、まずは毎日のちょっとした習慣から変えてみませんか？忙しい人でも続けやすい、簡単セルフケアをご紹介します。●肩甲骨ストレッチ手を背中の後ろで組み、胸を開くよう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-26 10:36:38.0

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Adeo

スマホ首？ストレートネックとは

最近よく耳にする“ストレートネック”。本来ゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨（頚椎）が、まっすぐになってしまう状態を指します。原因の多くは、スマホやPC作業時のうつむ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-23 15:34:47.0

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Adeo

その肩こり、放っておいて大丈夫？根本ケアの第一歩

日々の生活で感じる肩こり。「慢性化してるし仕方ない」とあきらめていませんか？実はそのお悩み、普段の姿勢や生活習慣が関係しているかもしれません。肩こりの原因は人によってさま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-22 11:11:41.0

投稿者：

Adeo

腰痛や猫背はO脚が原因？３つの原因について(Part2)

昨日に引き続き、Ｏ脚の原因についてご紹介いたします。１．骨盤のゆがみ　脚を組んだりやイスに浅く座って背もたれにもたれかかったり、片足重心での立ちっぱなし、特に女性なら出産…続きを見る