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全力ストレッチ 関内セルテ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-10 17:09:07.0
- 夏へ向けてのダイエット！！！
- こんにちは！
いきなりですが、皆さんは夏に向けて体作り、ボディーメイクはされていますか？？
すごく個人的なことを書きますと、ブログ更新しているわたくしは
絶賛減量中でございます～～(o^―^o)
どれくらいの減量を目標としているかと言いますと、、、、
ー15キロでございます。
３か月の間に落とすことを目標としております。
私の今回決めていることは、食べて痩せる！こけた身体ではなく筋肉を出来るだけ落とさず
痩せる！！ということです。
食べないで痩せるダイエットは、結果が出るのはもちろん早いですが、食べるように
なったときにリバウンドというヨーヨー現象が待ちわびています。
体重を落としきった後にも維持ができるように、食べて痩せるダイエットをしております。
ダイエット、減量で一番大事なのは、小さいことの継続です。
それが一番のカギとなります。
積み重ねを重ねることで必ず結果がついてきます。
筋トレにせよ、ダイエットにせよ、やる人２割、やらない人８割と言われています！
悩む時間があるなら行動するべし。悩んでるだけで何もしない時間のほうがもったいないです！
お酒もおやつも１００パーセント削る必要なんてありません！
ただ、飲んでも良い量、食べてもいい量の調節さえすればよいのです！
ボディーメイクされている方一緒に頑張りましょう！！
また、ボディーメイク、ダイエットにあたって、体のメンテナンスとても大切です。
身体に変化が現れるということは、今までしていなかった負荷を体に与えることになるので
しっかり疲れも取って伸ばすところをストレッチしてあげることのよって、効果も上がります！
皆さん忘れずにしっかりやっていきましょう！！
投稿者
スタッフ 一同
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