エトワ(etoi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-29 08:29:39.0
- くびれが出来ないのってあれのせいかも
- こんにちは！etoiのcninatsuです！
いきなりですが皆さんくびれってありますか？
筋トレを頑張っているのにくびれが出来ない、体重は減ったのにくびれが出来ない、
なんて事ありますよね？これってなんでだかわかりますか？
もちろん骨格が関係している部分もあるんですが、一番の原因はなんと「徐骨の開き」なんです！
どういう事？って思いますよね。そもそも徐骨って開くのかっていう話ですが、
なんと開きます！暴飲暴食をして胃が大きくなると徐骨が開くんです！
そして徐骨が開くとくびれが出来にくくなる、、、
これを解決するにはどうしたら良いんだ！？そう思いますよね？
これ、意外と簡単で押して徐骨を元の位置に戻せば良いんです。
息を大きく吸って、吐く時に両手で徐骨を内側に押し込みます。
もちろん1回では元の位置には戻らないのでこれを繰り返すことが大事です。
続けた先にはくびれが待っています！
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