ビハダダツモウケアナカイゼンサロン サンテ
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- 吹田市樫切山2-16貸切山ハイツ101(２階）１階には美容室が入っています。
サンテ(Sante)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 09:58:43.0
- ″秋から冬″にかけてやるべき『美容習慣』
- こんにちは！ 美肌脱毛×毛穴改善サロンSanteです。
季節の変わり目はお肌が揺らぎやすく、肌荒れしやすくなります。
是非先に知っておいて欲しい、
この時期に取り入れたい『美容習慣』をお伝えします。
◆お家でできるオススメ美容習慣◆
○セラミド・ヒアルロン酸入りの美容液をプラス
夜はクリームや保湿マスクで“フタ”をして乾燥を防ぐ
○紫外線対策は続ける
秋冬の弱い紫外線もシミや肝斑の原因に
○軽いストレッチや入浴で巡りを改善
血流が良くなるとターンオーバーも整いやすい
○食生活を見直す
抗酸化作用のあるビタミンC（柑橘類、ブロッコリー）
ビタミンE（アーモンド、かぼちゃ、鮭）
良質なタンパク質（魚、大豆製品、鶏肉）
○睡眠の質を高める
7時間前後の深い眠りで肌の修復をサポート
是非、今日から自分で出来る範囲で取り入れてみてください♪
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