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全力ストレッチ 高輪台店のブログ
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投稿日：2023-04-14 20:32:49.0
- ６０分で１か月befor&afterチャレンジ！（１）前屈編
全力ストレッチ６０分コースでどこまで身体を変えられるか！チャレンジをしようのコーナーです☆
施術は「Natsume」 体験は「Myu」で１か月週１回の施術を続けていきます
たった１回でこの違い！前屈で手がぺったりつくようになりました♪♪
彼女の悩みはずっと続けてたチアダンスを１年前に辞めてから身体が固くなってしまったことです。
膝裏が固まっていたのでリンパを流し、入念にもみほぐしてからがっつりストレッチ！
痛がりながらもがんばって耐えてました( ´∀｀ )
筋肉は７日～１０日かけてまた元のかたい身体に戻ろうとしてしまうので
戻りきる前に！伸ばして柔軟性を上げていくのが重要です
次回は１週間後どのくらいやわらかさが残ってるか楽しみですね！！
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