インディバアンドピラティススタジオクレマティーデ
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クレマティーデ(clematide)のブログ
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投稿日：2023-03-31 14:00:23.0
- 姿勢は大丈夫ですか？
- みなさまこんにちは！
大阪松屋町にある インディバ＆ピラティススタジオクレマティーデです。
皆さん、自分の姿勢はご存知ですが？
姿勢って意外と知らない方が多いです。
自分は姿勢は悪くない！
昔から姿勢には自信がある
と思っていませんか？
姿勢が悪いってよく言いますが、理想の姿勢ってどうなんでしょうか？
理想の姿勢は
耳 肩 お皿の後ろ 外くるぶし
あたりは１直線にあるかどうかです。
そこに後２点、骨盤の向きと骨盤と肋骨の位置関係
それが大事です。
この２点で筋肉のバランスが大きく変わり、エクササイズするポイントも変わってきます。
そこを知ることがまずは第１歩です。
肩こり腰痛、膝の痛みはそこが原因かも？です。
ぜひ一度自分の姿を知ってみていてください
あなたは理想的な姿勢からどのくらい差がありますか？
スタジオでは姿勢評価専用の機器で
４方向からの姿勢を客観的に見ることができます！
一度自分の姿勢を見てみませんか？
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