エム(M)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-06 18:14:42.0
- 旬の食材を食べましょう
- さくらんぼの季節ですね。
先日お休みの日のランチのデザートに
さくらんぼをいただきました。
見た目のかわいさと甘酸っぱい味が大好きです。
山梨は言わずと知れたフルーツ王国
全国的にはあまり知られていないかもしれないですが
桃、ぶどうに次いでさくらんぼの収穫量も多いんです。
さくらんぼに含まれる栄養素はビタミンA、B、Cに加え
葉酸、リン、カリウム、鉄分などがあり
利尿作用、むくみ、疲労による食欲不振、美肌に効果があります。
旬のものをいただくというのは
体にとっていい効果をもたらせてくれるので
ぜひ食していただきたいです。
最近は寒暖差もあり体調を崩される方が目立ちます。
疲れにより免疫力も低下しますので
お忙しい中でも時々自分の体を労わってあげる事大切ですね。
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