エム(M)のブログ
プライベート
投稿日:2023-10-24 12:13:05.0
- 温活+ストレッチ
- こんにちは!
セラピストの小野です。
最近朝晩寒くなってきましたね。
体が縮こまり体の不調も出やすくなります。
私も首のコリから頭痛がしたりしていました。そこで毎日行うようにしたのが【温活】+【ストレッチ】です。
毎日肩までゆっくりお風呂につかったり動画を見ながらストレッチしたりすることにしました。ストレッチといっても10分とか15分と決めてしまうと毎日出来ないので短い時間でできそうなものを取り入れています。
お風呂も長く入る時間がない時には電子レンジで温めて使用出来る肩にのせるものや目の上にのせるものをテレビを見ながら使っています。このようなことを続けていたら肩のコリが少し楽になってきました。
当サロンでもベッドを温め更に湯たんぽを用意して皆様のお越しをお待ちしております。
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