ハリルル ヘイセツ ジーエルケンタシンキュウセイコツイン
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- 大阪府大阪市東住吉区矢田２―１０―２３
- 近鉄南大阪線 矢田駅から徒歩3分
ハリルル 併設 GLケンタ鍼灸整骨院(HARILULU)のブログ
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投稿日：2023-11-01 13:09:37.0
- 「目の疲れ」ケア怠っていませんか？
長時間パソコン作業をしたり、
スマートフォンをずっと見ていたりすると
目の疲れを感じませんか？
しっかり目を休めると症状が治るものを「疲れ目」。
十分に目を休めても疲れや痛みが治まらず、
体に不調が現れることがあるものを「眼精疲労」といいます。
～自宅や職場でできるケア～
1.まばたき
目の周りの筋肉が
ストレッチされます。
ドライアイの予防にも
効果的です◎
長時間のパソコン作業や
スマホの操作を行う際は、
1時間に5～10分程度
目を休めてあげましょう。
2.遠くを眺める
近くを見ている時は
ピント調整を行うために、
目の筋肉がギュッと縮まって
いる状態です。
遠くをぼんやりと眺めることで目の筋肉がゆるみ、
コリをほぐすことが出来ます。
3.温める
蒸しタオルや
ホットアイマスクで
目元を温めると、
血行が改善されて
筋肉の緊張がほぐれます。
目元を温めると
リラックス効果もありますよ♪
ポイントは
「筋肉をほぐす」
「血行を良くする」ことです！
美容鍼や頭皮に行うヘッドHARI、ドライヘッドスパでは
筋肉をほぐすことも血行を促進することもできます(^^)
ーHARILUL 《ハリルル》併設GLケンタ鍼灸整骨院ー
近鉄南大阪線 矢田駅から徒歩3分
TEL：06-6609-5300
ご予約方法：ホットペッパービューティー/Instagram/LINE＠
Instagram【＠hari.lulu】
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