くじら整骨院のブログ
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投稿日：2024-02-20 13:35:13.0
- あなたは「足」組んで座っていませんか？
- こんにちは、くじら整骨院です♪
今回は、デスクワーク中や座っている時にやってしまう足を組むことによる影響と、
身体へのデメリットのお話をします。足を組んで座るということは、内股にある大動脈やリンパの流れを阻害することにも繋がり、
結果として足のむくみの原因になります。また、足を組むと身体が捻じれます。
更に、背筋を伸ばしづらいため自然と猫背になり、腰に負担が増大するため腰痛の原因にもなります。
そして、お尻から太ももにかけて大殿筋という大きい筋肉があるのですが、
足を組むと大殿筋が伸ばされた状態になります。
伸ばされている状態が続くと筋肉は小さくなっていき、基礎代謝が落ちるため太りやすくなったり、
ヒップラインがだらしなく崩れてくる原因にもなってしまいます。
デメリットだらけの足組み座りはしないようにしていきましょう！
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投稿者
木田 梨奈
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