ホンカクヨモギムシセンモンテン オンザ ヒガシヤマコウエンテン
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- 愛知県名古屋市千種区東山通４丁目１１－３ シャリオン東山通７階
- 地下鉄東山線「東山公園」駅４番出口徒歩すぐ
温座. 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 10:13:39.0
- 【よもぎ蒸しで秋鬱ケア】
- 秋になると何となく気分が落ち込みやすくなったり、やる気が出なかったりしませんか？
「夏の疲れが残っているからかな…？」なんて思ったら、実はそれ「秋鬱」かもしれません。
秋は日照時間が短くなり、気温の変化も大きくなる季節。自律神経が乱れやすく、こころもからだもバランスを崩しやすいのです。
◎秋鬱がおこる主な原因
・日照時間が短くなり、セロトニン(幸せホルモン)の分泌量が減る
・朝晩と日中の気温差で、自律神経が乱れやすい
・夏から秋(冬)への季節の変化で、心とからだがつい行かない
これらのバランスの乱れが、「なんとなくだるい」「からだが重い」「寝ても眠い」などの不調を引き起こします。
◎秋鬱予防におすすめの過ごし方
・朝日を浴び、体内時計のリセット
・体を温める食べ物、飲み物を取るよう意識する
・お風呂やよもぎ蒸しでからだを温め、巡らせる
・深呼吸や軽いストレッチで心とからだをリセット
普段生活している中でなかなか呼吸って意識できないですよね。よもぎ蒸し中だけでも深呼吸を意識することで、巡りが良くなり温まりやすくなったり、気持ちがリセットされやすくなります。
「深呼吸するのが苦手…」という方には、
深呼吸を促してくれる温座オリジナルの「温座バーム」を使い、呼吸体験も出来ますのでいつでもお声かけくださいね♪
温座でお待ちしております。本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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